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        柳二龙和玉小刚也看向苏旭。

        苏旭喝了口茶，将今早给朱竹清安排的训练内容大致说了一遍。

        从二百斤负重的基础训练，到冰火威压下的适应性锤炼，再到后续的敏捷、爆发力专项训练，以及晚上的药浴计划。

        当他提到“负重二百斤”时，弗兰德倒吸一口凉气，玉小刚眉头紧锁，柳二龙也露出惊诧之色。

        “二百斤？！”弗兰德忍不住插话，“苏老师，这…会不会太重了？竹清那孩子虽然体质不错，但终究是敏攻系魂师，不是强攻系啊！

        之前在我们史莱克时，给沐白他们做负重训练，最多也就背个十几二十斤的石头……”

        玉小刚也沉声开口：“弗兰德说的有理。过度的负重训练可能损伤肌肉筋骨，留下暗伤，影响未来发展。

        竹清的幽冥灵猫武魂重在速度与灵敏，过度追求力量负荷，恐有本末倒置之嫌。”

        柳二龙虽未说话，但眼中也带着疑虑。

        苏旭神色不变，等两人说完，才缓缓道：“弗兰德院长、大师的顾虑，苏某明白。但我的训练方法与常规负重有本质区别。”

        放下茶盏，目光扫过三人：“首先，我的负重锻炼是搭配药浴进行的，过程能够滋养肌肉经脉，防止损伤。

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