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        摆动腿大、小腿继续折叠向前上方高摆。

        摆动腿的折叠和向前上方高摆动作。

        这样一来。

        自然就缩短了摆动半径。

        而缩短了摆动半径，那相对应的腿的摆动速度，也会增加。

        这样就可以符合拉尔夫.曼「远起跨」的特点。

        让整个攻栏的起始动作更加自然、流畅。

        而这还没有完，当结束起跨攻栏动作时，起跨腿的髋、膝、踝3个关节要保持伸直状态，头部、躯干和起跨腿基本上成一条直线。

        这是为了让身体落地的时候，更加快速。

        不会和以前那样，落地太远，浪费整个跑动时间。

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