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        陈娟。

        就是这么做的。

        身体平衡性，增加。

        继续前进。

        肩膀的扭转力能够通过身体核心部位的肌肉链传递到腿部。

        当肩膀产生扭转时，会带动脊柱和骨盆的转动，进而影响到腿部肌肉的发力方式和效果。这种联动效应可以使腿部在蹬地时获得更大的力量支撑，提高蹬地的效率，从而增加身体向前的推进。

        依靠扭转力，增加腿部蹬地力？

        有想法。

        是个好开始。

        30米。

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